ASHTANGA JÓGA
| 1 vstup | 89 Kč |
| 10 vstupů | 800 Kč |
Ashtanga Vinyasa Joga je výjimečná forma klasické indické jógy. Západním otcem tohoto cvičení je Kanaďan K. Pattabhi Jois, který v roce 1927 začal coby 12letý chlapec s praktikováním jógy. Po dvaceti letech založil 1. institut na západní polokouli zaměřený právě na cvičení tohoto dynamického typu jógy.
Během cvičení Ashtangy jsou jednotlivé pozice (ásány) propojeny vinyasami. Pojem Viṅyāsa můžeme vyložit jako souznění dechu a pohybu, které dává klasickým statickým jógovým pozicím dynamický průchod. Spojení vinyasy s pravidelným hlubokým dechem vytváří proud energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje špatné toxiny z těla a čistí nervový systém.
Výsledkem pravidelného cvičení je protažené, pročištěné, krásné tělo a silná mysl.
Cvičení je vhodné i pro začátečníky.
Rozvrh
| Út | 17:30-18:25 | malý sál | ASHTANGA JÓGA | Mili Ch. | |
| Čt | 17:15-18:10 | malý sál | ASHTANGA JÓGA | Mili Ch. |
