Sobotní speciál

Na cvičení se budou střídat dvě instruktory a to Andrea Marhounová (sudé týdny)  a Lenka Suchopárová (liché týdny).

Cvičení Lenky Suchopárové :

Náš nový sobotní "Topforming" představje to nejlepší z tanečních, posilovacích a relaxačních variací. Jedná se o mix zumby a bodyformingových, aerobních a fitballových prvků obsahující jednoduché krokové variace v první části a posilovací cviky na všechny svalové partie s použitím náčiní i bez  ve druhé části.

Cílem je dobrá kondice, zeštíhlení a zpevnění - formování postavy a dobrá nálada .

Cvičení Andrejky Marhounové :

Jedná se o cvičení spojující zumbu a posilování. Hodina je rozdělena na část první, zahřívací s převažujícími prvky zumby a na část druhou, která obsahuje posilovací cviky za pomoci gumiček,činek, apod. Závěr tvoří krátký strečink.