Zumba
| 1 lekce | 99 Kč |
| 10 vstupů | 900 Kč |
Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců.
Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
NYNÍ NOVĚ ZUMBA-FORM, kombinace zumby a posilování.
Zumba-Form
Začíná se nenáročným patnáctimin. rozehřívacím blokem v rytmech Zumby, tedy dynamického aerobní fitness cvičení inspirované latinsko-americkými tanci a hudbou, poté se zaměříme na posilovací trénink a závěrečný strečink, lekce je velice vhodná pro začátečníky.
Posilovací cvičení je zaměřené na problémové partie jako je bříško,hýždě a stehna, nevynecháme ani svaly horní části těla. Formování břišních svalů a hýždí jsou předmětem každé hodiny, vždy v kombinaci s dalšími vybranými svalovými skupinami.
Využívá se váha vlastního těla nebo posilovacích pomůcek - gumičky, činky, overbally.
Rozvrh
| Po | 18:00-18:55 | malý sál | Zumba | Andrea | |
| Po | 20:15-21:10 | velký sál | Zumba | Vilda | |
| St | 17:00-17:55 | velký sál | Zumba | Honza | |
| St | 20:00-20:55 | velký sál | Zumba | ZUMBA-FORM (vhodné pro zač.) | Andrea |
| Čt | 17:00-17:55 | velký sál | Zumba | Honza | |
| Čt | 20:00-20:55 | velký sál | Zumba | Anet |
