TABATA

lekce 115 Kč
10 vstupů 1.000 Kč

ukázková hodina 29.1.2018

LEKCE Tabaty vám za krátký čas výrazně zvýší kondici a sílu. Pomúže s úbytkem tuků a zpevní celou postavu. Při cvičení se nevynechává žádná problémová partie. Díky specialnímu poměru zatížení a odpočinku dochází ke zlepšení obou metabolických systémů současně- aerobního i neaerobního.

 Principem Tabaty je vždy opakování 8 sérií na každou svalovou partii. Poměr práce a odpočinku je 2:1, takže dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá. Intenzita cvičení je vysoká.

Rozvrh

PoTABATA
19:30-20:25Anežka
ÚtTABATA
20:00-20:55Lenka Suchopárová

Nejbližší cvičení

Po 17.12.TABATA
19:30 - 20:25Anežka
Út 18.12.TABATA
20:00 - 20:55Lenka Suchopárová
Po 24.12.TABATA
19:00 - 19:55Diana
Út 25.12.TABATA
20:00 - 20:55Lenka Suchopárová

Aktuality

Včera

TRX 20.12. se ruší 20.12. ve čtvrtek nebude hodina TRX s Romanem

3.12.2018

POZOR ZMĚNA ČASU LEKCÍ OD 3.12. SE PONDĚLNÍ HODINY V PROSINCI TABATA A BŘICHO+ZADEK SPOJUJÍ Z PROVOZNÍCH DŮVODŮ DO JEDNÉ LEKCE HODINA BUDE PROBÍHAT VŽDY OD 19.30-20.25 A POVEDE JÍ ANEŽKA.

Zobrazit další aktuality...