TABATA

lekce 115 Kč
10 vstupů 1.000 Kč

LEKCE Tabaty vám za krátký čas výrazně zvýší kondici a sílu. Pomúže s úbytkem tuků a zpevní celou postavu. Při cvičení se nevynechává žádná problémová partie. Díky specialnímu poměru zatížení a odpočinku dochází ke zlepšení obou metabolických systémů současně- aerobního i neaerobního.

 Principem Tabaty je vždy opakování 8 sérií na každou svalovou partii. Poměr práce a odpočinku je 2:1, takže dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá. Intenzita cvičení je vysoká.

Rozvrh

PoTABATA
20:00-20:55Tereza

Nejbližší cvičení

Po 13.4.TABATA
20:00 - 20:55Tereza
Po 20.4.TABATA
20:00 - 20:55Tereza

Aktuality

Zobrazit další aktuality...