TABATA
| lekce | 115 Kč |
| 10 vstupů | 1.000 Kč |
LEKCE Tabaty vám za krátký čas výrazně zvýší kondici a sílu. Pomúže s úbytkem tuků a zpevní celou postavu. Při cvičení se nevynechává žádná problémová partie. Díky specialnímu poměru zatížení a odpočinku dochází ke zlepšení obou metabolických systémů současně- aerobního i neaerobního.
Principem Tabaty je vždy opakování 8 sérií na každou svalovou partii. Poměr práce a odpočinku je 2:1, takže dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá. Intenzita cvičení je vysoká.